Результаты посика

Я похудею, если стану вегетарианцем?

Posted by admin on 13 декабря, 2019
| 0

Не обязательно. Вегетарианская диета — это не диета для похудения, а образ жизни.

Это правда, однако, что взрослые и дети, которые придерживаются вегетарианской диеты, как правило, стройнее, чем те, кто придерживается невегетарианской диеты. Это может быть потому, что вегетарианская диета, как правило,включает в себя больше фруктов и овощей, цельное зерно и растительные белки — продукты, которые являются более сытными, менее калорийными и менее жирными.

Но вегетарианская диета не является автоматически низкокалорийной. Вы можете набрать вес на вегетарианской диете, если ваши порции слишком велики или если вы едите слишком много калорийных продуктов, таких как подслащенные напитки, жареные продукты, закуски и десерты.

Даже некоторые продукты, продаваемые как вегетарианские, могут содержать много калорий и жиров.

Независимо от того, избегаете ли вы продуктов животного происхождения или нет, достижение и поддержание здорового веса сводится к правильному питанию и сбалансированию калорий, потребляемых сжигаемыми калориями.

При переходе на вегетарианское питание нужно правильно выбирать продукты, чтобы получать все питательные вещества. Вы можете прочитать статью про важные вещества, которые мы должны получать с пищей.

Напишите свой комментарий

Your email address will not be published.

  • Поиск

    Расширенный поиск
  • Категории

Сравнение списком