Сколько цинка мне нужно?
Женщины | Мужчины | |
7 мг в день | 9,5 мг в день |
Советы и подсказки
- Организму легче усваивать цинк из гороха, бобов, чечевицы и проросших семян.
Цинк необходим для роста клеток. Он поддерживает иммунную систему и помогает заживлению ран.
Женщины | Мужчины | |
7 мг в день | 9,5 мг в день |
Советы и подсказки